Tahukah Kamu ?

*
Assalamu'alaikum for Islam Reader.
Slamat beraktivitas bagi smua pembaca, khususnya Member 'Tahukah Kamu'

Tahukah Kamu Apa manfaat kegiatan yang setiap hari kita lakukan ini ?
Kali ini Saya mau kasih info tentang 'Manfaat mandi (+ tips2-nya)'
Sedikit diedit, tp Mudah²an g mengubah aslinya

Langsung aja, Silahkan dibaca !

Mandi merupakan kegiatan yang harus kita lakuin setiap hari.
bikin badan bersih, seger, wangi lagii..

kita seringkali mandi tanpa mengetahui cara mandi yang sehat contohnya klo mandi langsung ‘jebar-jebur’ yang penting basah..
sbenarnya itu berbahaya klo pada saat pagi hari karena suhu tubuh kita meningkat pada saat kita tidur.

nih, Saya kasih tips mandi yang sehat ya..!!

-cara mandi yang sehat adalah:
1. baca do'a dulu sebelum masuk kamar mandi menurut agamanya masing² yaa..
2. mulailah mandi dari kaki kanan, bukan dari kepala..!
siram kaki sampai paha, trus lanjutin ke kaki kiri..
3. kita akan mulai merasakan hawa panas keluar dari tengkuk leher kita. wait a second. (gosok gigi aja dlu)
4. abis itu mulai basahin pinggang ke atas.
lakukan dari pinggang bawah ke atas.
5. klo dah basah smua, baru pake sabun ke badan, terus, basuh seperti biasa.
6. basahin leher dan kepala.

Pada langkah 1-4 kita akan merasakan udara panas keluar dari tengkuk leher.
hal ini di karenakan kita menggiring hawa panas dari bawah bagian tubuh kita ke atas,
karena jika kita mandi langsung dari kepala atau mandi acak maka hawa panas tersebut akan tertahan pada tubuh kita,
dan itu yang sering membuat kita tidak sehat..

-Manfaat mandi

Berikut adalah manfaat dari kegiatan yang setiap hari kita lakukan

dan masih ada juga tips²nya .

Mandi, Bikin Segar dan Sehat!

Menurut penelitian terbaru mandi ternyata tidak hanya baik untuk membersihkan tubuh dari kotoran dan menjauhkan stress, tapi mandi juga memiliki peranan penting meningkatkan sistem kekebalan, membantu kulit terhindar dari penyakit seperti eksema dan bahkan menyembuhkan masalah medis serius.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine menunjukkan penderita diabetes yang menghabiskan hanya setengah jam berendam dalam bak air hangat dapat menurunkan tingkat gula darah sekitar 13 persen.

Penelitian terpisah di Jepang menunjukkan 10 menit berendam dalam air hangat dapat memperbaiki kesehatan jantung baik pria maupun wanita, membantu mereka menjalani test olahraga lebih baik dan mengurangi rasa sakit.

Apa manfaat mandi dan berapa lama anda sebaiknya mandi? Berikut beberapa petunjuk mandi asyik dan menyehatkan:

Mengeluarkan racun

Mandi air hangat sekitar 32-35 derajat Celsius membuka pori-pori yang dapat membantu mengeluarkan toksin. Mandi air hangat juga dapat membantu menurunkan tingkat gula darah, menyembuhkan sakit otot dan membantu menjaga usus besar bekerja dengan baik. Waktu yang dianjurkan selama 10-20 menit.

Stress

Jika anda benar-benar mengalami stress, mandi air dingin akan menjadi jawaban yang tepat. Temperatur yang dianjurkan sekitar 12-18 derajat Celsius. Mandi air dingin sangat baik meredakan ketegangan, sebaliknya dari air hangat karena mandi air dingin dapat mempersempit darah dan meningkatkan tingkat gula darah.

Eksema

Penyakit kulit tertentu seperti eksema, ruam atau gatal-gatal dengan menambahkan baking soda (sodium bicarbonate) ke dalam bak mandi dapat membuat perbedaan besar. Sodium bicarbonate bertindak sebagai antiseptik. Isi air dengan air hangat kuku, tambahkan kira-kira satu pound baking soda dan aduk sampai rata. Dianjurkan berendam selama 10-20 menit.

Infeksi

Infeksi yeast seperti sariawan dapat dibantu dengan menambahkan tiga atau empat cuka dari sari buah apel ke dalam bak mandi. Ini juga baik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh karena cuka dapat menyeimbangkan kembali asam. Tambahkan pada air hangat dan berendam selama 15-20 menit.

Flu dan Sakit Kepala

Merendam kaki dalam air hangat dapat membantu menyembuhkan flu dan sakit kepala dan juga menyegarkan kembali kaki yang lelah. Masukan air hangat secukupnya dalam bak sampai menutupi kaki dan pergelangan kaki tambahkan beberapa tetes minyak seperti lavender, peppermint atau lemon. Setelah selesai basuh dengan air dingin. Lakukan selama 10-20 menit.

Insomnia

Merendam kaki dalam air dingin sangat baik bagi anda yang memiliki masalah insomnia atau mereka yang memiliki masalah tidur. Masukan kaki sampai kaki merasa dingin. Pengobatan ini juga berguna bagi kaki lelah, pendarahan hidung, flu dan sembelit.

Sirkulasi

Cobalah merendam kaki secara bergantian antara air hangat dan air dingin jika anda mengalami masalah sirkulasi. Mulai dengan merendam kaki selama satu atau dua menit dalam air hangat, kemudian 30 menit dalam air dingin. Cobalah lakukan selama 15 menit kemudian diselesaikan dengan air dingin. (mydoc/rit)

Sekian Info kali ini.
Smoga bermanfaat, dapat diambil kesimpulan dan dapat dicoba tips²nya!

^o^

Wassalam

=========================

Sumber:

- nunings.wordpress.com

- kaskus.us

Diposkan oleh:

- buttocakil

- Nuning